Musik, die positive Emotionen weckt, trägt beim Sport zu vermehrter Endorphin-Ausschüttung bei und steigert die Lust auf das anstehende Training:

• Die Motivation wird aufrechterhalten, Müdigkeit und Unlust werden hinausgezögert.
• Musik hebt die Stimmung wieder, wenn sie sich beim Sport verschlechtert.
• Gegen Ende des Trainings wirkt Musik «anheizend» – sie hilft, die letzten Kilometer, Minuten oder Übungen durchzuhalten.