Natürliche Blutzuckersenker
17.01.2023
Die richtige Ernährung bei einer Diabetes-Erkrankung kann manchmal schwierig sein. Wir geben einfache und dazu noch leckere Ernährungstipps, um den Blutzuckerspiegel zu senken und Diabetes vorzubeugen.
Der Körper braucht zwei Hormone um den Blutzuckerspiegel in Balance zu halten. Zum einen Insulin, es senkt einen zu hohen Zuckerspiegel und zum anderen Glucagon, dieses erhöht den zu niedrigen Zuckerspiegel. Wenn diese Funktion ausser Takt ist, spricht man von Diabetes.
Lebensmittel für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel:
- Ungeschälte Äpfel
- Zimt
- Nüsse
- Rhabarber
- Bohnen, Erbsen oder Linsen
- Fische
- Grüner, schwarzer und weisser Tee
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