Frühlingsmüdigkeit vorbeugen

08.03.2023

Die Tage werden allmählich wieder länger und man hört morgens bereits die Vögel zwitschern. Das kann nur bedeuten, dass der Frühling Einzug hält. Der Frühling bringt aber meistens auch die Frühlingsmüdigkeit mit sich.

So wirken Sie der Frühlingsmüdigkeit entgegen:

  • Frische Luft fügt dem Körper Sauerstoff zu. Dies lässt ihn wacher werden. Daher gilt, regelmässige Spaziergänge bei Tageslicht unternehmen und draussen Sport treiben.
  • Ausserdem benötigt der Körper ausreichend Schlaf. Acht Stunden sind empfehlenswert.
  • Kommt der Kreislauf morgens nicht in Schwung, empfehlen sich Wechselduschen. Die Kalt-Warm-Dusche regt nämlich den Kreislauf an.



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