Wenn man an einer akuten Gastritis leidet, kann man mit ein oder zwei Tagen fasten, bereits die Magenschleimhaut unterstützen und entlasten. Herr und Frau Schweizer sollten darauf achten, dass sie während dieser Zeit genügend Flüssigkeit aufnehmen. Wer nicht komplett auf Nahrung verzichten möchte, kann ein wenig Zwieback oder Haferflocken zu sich nehmen.

Neben der Vermeidung von Stress hilft eine dauerhaft gesunde Ernährung. Die wichtigsten Grundregeln sind:

• Viele kleine Mahlzeiten sind empfehlenswert.
• Die Mahlzeiten sollte man langsam essen und gründlich kauen.
• Die Mahlzeiten sollten weder zu heiss noch zu kalt sein.
• Wenig Salz und Zucker zu sich nehmen.