Die positive Wirkung von Achtsamkeit

15.05.2023

Die heutige Forschung bestätigt, dass Achtsamkeit in vielfältiger Weise dazu beiträgt, das eigene Wohlbefinden zu fördern und das Leben mit all seinen Herausforderungen besser zu meistern.

Achtsamkeit beeinflusst das Gedächtnis und die Selbststeuerung positiv. Als Therapieinstrument wird Achtsamkeit auch präventiv eingesetzt zur Linderung von Ängsten und Depressionen und zur Förderung der Resilienz. Zudem stärkt sie das Immunsystem, mildert Entzündungsreaktionen im Körper und das Schmerzempfinden. Achtsamkeit fördert auch Empathie, Mitgefühl und emotionale Intelligenz.




Beitrag teilen