Eine Ursache liegt klar im Alter. Mit den Jahren werden die Bandscheiben des menschlichen Körpers rissig und schmaler. Abgenutzte Bandscheiben, Wirbel, Gelenke und Bänder sind wie Falten und graue Haare – natürliche Begleiterscheinungen des Alterns.

Schwere körperliche Arbeit, einseitige Belastung, langes Sitzen, wenig Bewegung und eine ungesunde Lebensweise können Schmerzen im Kreuz verursachen. Der Schmerz ist im Grunde ein Protest der Muskulatur – denn wer sich wenig bewegt, vernachlässigt das körpereigene Stützkorsett.

Geplagte nehmen automatisch eine Schonhaltung ein, um die betroffenen Körperstellen zu schonen. Eine Schonhaltung ist allerdings nicht die Lösung. Im Gegenteil: Es überfordert die anderen Körperstellen auf Dauer nur.