Dank Achtsamkeit sind wir uns bewusst, was wir gerade wahrnehmen, was wir tun und was um uns herum geschieht. Wir denken beim Frühstück nicht daran, was bei der Arbeit ansteht, und bei der Arbeit planen wir nicht, was am Abend erledigt werden muss. Ganz im Gegenteil: Egal, ob beim Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen – jede Handlung wird bewusst ausgeführt. Wir sind ganz «bei der Sache» und pflegen eine innere Haltung der Unvoreingenommenheit und des Interesses.