Der Body Scan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man nach und nach seinen ganzen Körper erspürt und alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert. Der Körper wird quasi von innen abgetastet und so angenommen, wie er ist. Dadurch soll Stress reduziert werden und man soll leichter entspannen können.
