15. Dezember 2027

Entspannung im Advent

Der Advent kann hektisch sein, aber besinnliche Rituale können helfen, mehr Gelassenheit zu finden.

Die Vorweihnachtszeit ist oft geprägt von Einkaufsstress, Planung von Feiern und gesellschaftlichen Verpflichtungen. Um dem Trubel zu entkommen und innere Ruhe zu finden, können besinnliche Rituale eine wertvolle Unterstützung bieten.

Eine Möglichkeit ist es, jeden Tag bewusst einen Moment der Stille zu suchen. Das kann eine kurze Meditation, eine Atemübung oder ein Spaziergang in der Natur sein. Diese kleinen Auszeiten helfen dabei, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Das Entzünden einer Adventskerze kann ebenfalls eine beruhigende Wirkung haben und eine Atmosphäre der Besinnlichkeit schaffen. Nutze diesen Moment, um innezuhalten, Dankbarkeit zu empfinden und sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen.

Ein weiteres besinnliches Ritual kann das Lesen einer adventlichen Geschichte oder das Hören von ruhiger Musik sein. Dies kann helfen, Stress abzubauen und die Vorfreude auf das Weihnachtsfest zu steigern, ohne sich von äusseren Anforderungen überwältigen zu lassen.

GESUNDHEITSTIPPS

Das könnte Sie auch noch interessieren

15. Dezember 2027

Entspannung im Advent

Der Advent kann hektisch sein, aber besinnliche Rituale können helfen, mehr Gelassenheit zu finden....

Beitrag lesen

3. Oktober 2023

Burnout

Burnout ist längst keine Managerkrankheit mehr, sondern betrifft Menschen jeglichen Alters und Beruf...

Beitrag lesen

4. Oktober 2023

Probiotische Drinks

Die Wunderwaffen zur Stärkung des Immunsystems halten nicht immer das, was sie in der Werbung verspr...

Beitrag lesen

Wir verwenden Cookies, um Ihnen ein optimales Nutzererlebnis zu bieten. Einige Cookies sind für den Betrieb der Seite notwendig, andere dienen Statistikezwecken, Komforteinstellungen oder zur Anzeige personalisierter Inhalte. Sie können selbst entscheiden, welche Cookies Sie zulassen wollen. Bitte achten Sie, dass aufgrund Ihrer Einstellung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite verfügbar sind. Weitere Informationen finden Sie hier:
Details anzeigen