Floating: Tiefenentspannung für Körper und Geist
Floating, auch als Schwebetherapie bekannt, ist eine Methode, bei der man in einem Becken mit stark salzhaltigem Wasser liegt. Durch den hohen Salzgehalt schwebt der Körper nahezu schwerelos an der Oberfläche. Gleichzeitig werden äussere Reize wie Licht und Geräusche reduziert, sodass eine besonders ruhige Umgebung entsteht.
Im Körper kann Floating eine tiefe Entspannung fördern. Die Muskulatur wird entlastet, da kein Druck auf Gelenke oder Wirbelsäule wirkt. Viele empfinden dies als wohltuend, besonders bei Verspannungen oder nach körperlicher Belastung. Zudem kann sich der Herzschlag verlangsamen und das Stressniveau sinken. Auch auf die Psyche kann Floating positive Effekte haben. Die reizreduzierte Umgebung ermöglicht es, den Alltag gedanklich loszulassen. Einige berichten von einem klareren Kopf, innerer Ruhe oder einer verbesserten Konzentration nach der Anwendung. Ähnlich wie bei Meditation kann der Fokus stärker nach innen gerichtet werden.
Floating wird daher oft als Möglichkeit genutzt, um bewusst zu entspannen und dem Körper eine Auszeit zu gönnen. Die Wirkung kann individuell unterschiedlich sein, wird jedoch von vielen als tief erholsam wahrgenommen.
