Ein Vorteil von grünen Smoothies ist ihre hohe Nährstoffdichte. Das verwendete Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Mangold ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Diese Nährstoffe unterstützen das Immunsystem, fördern die Verdauung und tragen zu einer gesunden Haut bei. Die Zugabe von Früchten wie Bananen, Äpfeln oder Beeren sorgt nicht nur für Süsse, sondern liefert auch zusätzliche Vitamine und Ballaststoffe.
Grüne Smoothies sind auch eine hervorragende Quelle für Chlorophyll, das entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Entgiftung des Körpers unterstützt. Darüber hinaus sind sie kalorienarm und können beim Abnehmen helfen, indem sie als sättigender und nährstoffreicher Ersatz für weniger gesunde Snacks dienen.
