Kaugummi ist grundsätzlich unbedenklich und kann dem Verdauungssystem sogar Vorteile bringen. Schon beim Kauen wird die Speichelproduktion angeregt, was den Magen auf die Verdauung vorbereitet und Enzyme aktiviert. Zudem kann Kaugummi helfen, Heisshunger zu reduzieren und kleine Verdauungspausen angenehmer zu gestalten.
Problematisch wird Kaugummikauen nur bei übermässigem Konsum. Viele Kaugummis enthalten Zuckeralkohole wie Sorbit oder Xylit, die in grossen Mengen Blähungen oder Durchfall verursachen können. Häufiges Kauen kann zudem zu Kieferbeschwerden führen.
