15. Oktober 2025

Krampfadern vorbeugen

Krampfadern sind erweiterte und geschlängelte Venen, die meist an den Beinen auftreten. Sie entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr richtig funktionieren und der Blutfluss gestört ist.

Präventive Massnahmen gegen Krampfadern:

Körperliche Aktivität, insbesondere Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Walken, fördern die Durchblutung und stärken die Venen.

Übergewicht belastet die Venen zusätzlich. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dabei helfen, das Gewicht zu kontrollieren.

Das Hochlegen der Beine in Ruhephasen entlastet die Venen und fördert den Blutfluss.

Langes Stehen oder Sitzen kann den Blutfluss in den Beinen beeinträchtigen. Regelmäßige Bewegungspausen und das Wechseln der Position können helfen, dem entgegenzuwirken.

Enge Kleidung, insbesondere enge Hosen oder Strümpfe, kann den Blutfluss einschränken und den Druck auf die Venen erhöhen.

Rauchen schadet den Blutgefässen und kann das Risiko für Krampfadern erhöhen.

GESUNDHEITSTIPPS

Das könnte Sie auch noch interessieren

15. Oktober 2025

Krampfadern vorbeugen

Krampfadern sind erweiterte und geschlängelte Venen, die meist an den Beinen auftreten. Sie entstehe...

Beitrag lesen

3. Oktober 2023

Burnout

Burnout ist längst keine Managerkrankheit mehr, sondern betrifft Menschen jeglichen Alters und Beruf...

Beitrag lesen

4. Oktober 2023

Probiotische Drinks

Die Wunderwaffen zur Stärkung des Immunsystems halten nicht immer das, was sie in der Werbung verspr...

Beitrag lesen

Wir verwenden Cookies, um Ihnen ein optimales Nutzererlebnis zu bieten. Einige Cookies sind für den Betrieb der Seite notwendig, andere dienen Statistikezwecken, Komforteinstellungen oder zur Anzeige personalisierter Inhalte. Sie können selbst entscheiden, welche Cookies Sie zulassen wollen. Bitte achten Sie, dass aufgrund Ihrer Einstellung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite verfügbar sind. Weitere Informationen finden Sie hier:
Details anzeigen