Der regelmässige Verzehr von Lebensmitteln mit Beta-Carotin sorgt für eine sanfte Tönung der Haut. Zu Lebensmitteln mit besonders hohem Beta-Carotin-Anteil zählen Karotten, Tomaten, Paprika, Süsskartoffeln, Rote Beete, Mango, Orangen und Papayas. Allerdings müssten grössere Menge pro Tag roh gegessen werden, um einen deutlichen Effekt sehen zu können. Daher wirken Carotinoid-haltige Lebensmittel in erster Linie bräunungsunterstützend.
Die natürlichen Antioxidantien in diesen Lebensmitteln schützen zudem vor Hautschäden durch freie Radikale und fördern insgesamt eine gesunde Haut.
