24. Dezember 2025

Schlittschuhlaufen

Schlittschuhlaufen ist eine gesunde Aktivität im Winter, die viele Vorteile für den Körper bietet.

Schlittschuhlaufen stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es erhöht den Herzschlag und verbessert die Durchblutung, was zu einer besseren Herzgesundheit führt. Beim Schlittschuhlaufen werden zudem verschiedene Muskelgruppen im Körper beansprucht, insbesondere die Beinmuskulatur, die Oberschenkel und die Gesässmuskulatur. Das Gleichgewicht zu halten und sich auf dem Eis fortzubewegen, erfordert auch die Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Der Sport erfordert eine gute Koordination und Balance.

Schlittschuhlaufen ist eine intensive Aktivität, die viele Kalorien verbrennt. Je nach Intensität und Dauer der Aktivität können bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrannt werden. Schlittschuhlaufen kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Die körperliche Aktivität und das Gefühl von Freiheit auf dem Eis können dazu beitragen, Stresshormone abzubauen und Endorphine freizusetzen.

GESUNDHEITSTIPPS

Das könnte Sie auch noch interessieren

24. Dezember 2025

Schlittschuhlaufen

Schlittschuhlaufen ist eine gesunde Aktivität im Winter, die viele Vorteile für den Körper bietet. ...

Beitrag lesen

3. Oktober 2023

Burnout

Burnout ist längst keine Managerkrankheit mehr, sondern betrifft Menschen jeglichen Alters und Beruf...

Beitrag lesen

4. Oktober 2023

Probiotische Drinks

Die Wunderwaffen zur Stärkung des Immunsystems halten nicht immer das, was sie in der Werbung verspr...

Beitrag lesen

Wir verwenden Cookies, um Ihnen ein optimales Nutzererlebnis zu bieten. Einige Cookies sind für den Betrieb der Seite notwendig, andere dienen Statistikezwecken, Komforteinstellungen oder zur Anzeige personalisierter Inhalte. Sie können selbst entscheiden, welche Cookies Sie zulassen wollen. Bitte achten Sie, dass aufgrund Ihrer Einstellung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite verfügbar sind. Weitere Informationen finden Sie hier:
Details anzeigen