Ein bewährter Trick ist die sogenannte «Kopfnicken-Methode»: Die Tablette auf die Zunge legen, ein Glas Wasser nehmen, kurz den Kopf nach vorne neigen und dann schlucken. Die natürliche Bewegung der Speiseröhre unterstützt das Herunterschlucken.
Kleine Tabletten lassen sich in einem Löffel Apfelmus, Joghurt oder einem weichen Getränk verstecken, um den Schluckvorgang angenehmer zu gestalten. Für grössere Tabletten gibt es zudem spezielle Zerkleinerer, die das Teilen erleichtern.
Wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken und ruhig zu bleiben. Wer regelmässig übt, entwickelt schnell ein Gefühl dafür und kann Tabletten ohne Stress einnehmen. So wird die Einnahme zum unkomplizierten Teil des Alltags.
