26. Dezember 2025

Vitamin-D-Mangel vorbeugen

In den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten reichen die natürlichen Sonnenstrahlen nicht mehr aus, um unseren täglichen Vitamin-D-Bedarf zu decken.

Ein Mangel an Vitamin D kann neben Auswirkungen wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Erkältungssymptomen über die Jahre hinweg auch chronische Krankheiten hervorrufen.

Da die Sonneneinstrahlung im Winter geringer ist, kann es zu einem Mangel an Vitamin D kommen. Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und das Immunsystem. Um einen Mangel zu vermeiden, kann es hilfreich sein, Vitamin D-Präparate einzunehmen oder Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Vitamin D sind, wie Fisch, Eier und Pilze.

GESUNDHEITSTIPPS

Das könnte Sie auch noch interessieren

26. Dezember 2025

Vitamin-D-Mangel vorbeugen

In den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten reichen die natürlichen Sonnenstrahlen nicht mehr aus, ...

Beitrag lesen

3. Oktober 2023

Burnout

Burnout ist längst keine Managerkrankheit mehr, sondern betrifft Menschen jeglichen Alters und Beruf...

Beitrag lesen

4. Oktober 2023

Probiotische Drinks

Die Wunderwaffen zur Stärkung des Immunsystems halten nicht immer das, was sie in der Werbung verspr...

Beitrag lesen

Wir verwenden Cookies, um Ihnen ein optimales Nutzererlebnis zu bieten. Einige Cookies sind für den Betrieb der Seite notwendig, andere dienen Statistikezwecken, Komforteinstellungen oder zur Anzeige personalisierter Inhalte. Sie können selbst entscheiden, welche Cookies Sie zulassen wollen. Bitte achten Sie, dass aufgrund Ihrer Einstellung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite verfügbar sind. Weitere Informationen finden Sie hier:
Details anzeigen